Potaknuta s malo ovog uzorka Clif -a.
Ovo!
Upustio sam se u nekoliko novih četvrti i potpuno se okrenuo i ono što je trebalo biti 5 milja pretvoreno u 7 !!!
sve je to dobro!
Došao sam kući osjećajući se prilično umorno u nogama. Moja trčanja bila je spora i postojana. Nisam ni razmišljao o svom tempu – samo uživajući u krajoliku i glazbi.
potaknuto s malo ovog uzorka Clif Quench -a. Ponekad kad naporno vježbam, osjećam se kao da sportski napitak skida rub svog oporavka. Nisam siguran da bih kupio sportska pića u boci poput ove, ali ako počnem trčati veće udaljenosti ili raditi tvrdog jezgre nogometa, mogao bih uložiti u elektrolitni prah da se umiješam u svoju bocu vode (kako bih mogao razrijediti to je malo i istegnuo mi dolar). Mislim da je ovo gašenje u obliku kanistera, tako da bih to dobio.
Najbolji dio ovog ručka bio je taj što je bilo gotovo nula čišćenja! Čak ni ploča za rezanje.
Počeo sam sa salatom – ostatak od jučer plus još ostatka zelenog graha, tofua i sp pomfrita koji su vikali limunovim sokom
Grožđe
Raspberry-Acai jabuka od Musselmanovog (uzorka pakiranja!) Prekrivena je nekoliko cimeta badema i goleovim mrvicama-
i kriškom lanenog zobnih mekinja s malo ružnog džemata. Vrlo jesenske boje na ovom ručku!
Da bih cijeli ručak u leću morao fotografirati sa strane. Ili stajati na stolici! Nova objektiva prisilit će me da napravim različite vrste fotografija. Možda više neću moći napraviti svoj tradicionalni pregled pregleda. Pokušat ću s nekim drugim kreativnim kombinacijama –
Poslije sam se osjećao gladno, pa sam iskopao ovu malu traku iz zamrzivača koji je Karen napravila prije nekog vremena. 15 sekundi u mikrovalnoj = instant desert.
Moram gledati ured !! Volite tu emisiju, ali mislio sam da je epizoda baš u redu. Sviđaju mi se emisije koje su zvijezda Dwight najbolji 🙂
***
Provjerite da sam sočan na Blogheru! Savjeti za blogerice: Zdravi doručak
***
Idem raditi do 17:00, a zatim uzmimo noć!
Više postova iz Kath:
Znate li što me zadivi? Koliko brzo sunce izlazi. To je crno kad ustanem u 6:26, a kad sam položio u krevet na 20 minuta čitajući blogove na svom telefonu doručak je spreman, pjenušav je i sunčan!
Danas sam napravio zob sa zobi s Smrznuta bundeva. Uzeo sam trećine svoje limenke od 6 kilograma i stavio ga u vreće s ziplock, prevrnuo se cijeli zrak i smrznuo ih. Da se odmrzavam, jučer sam ga stavio u svoj hladnjak. Definitivno je postalo sve čudno – tekućina je prodirala, a bundeva je izgledala … zdrobljena!? Kušao sam ga i bilo je odvratno. Skoro sam ga ispljunuo! Užasna tekstura.
ali …… umiješano u zob, bilo je jednako fenomenalno kao i uvijek. Vi ste bili u pravu – koristite samo zamrznutu bundevu samo za emulzije. Mislim da bih se čak ni usudio probati u jogurtu …
Oat trenera pomiješan s bundevom, bananom, sjemenkama chia, vodom/mlijekom, prstohvatom soli, cimetom, mljevenim klinčićima, bar s grupkim gladnim bademom i Barney maslac! Bila je to prilično [nevjerojatno ukusna] usta!
kava !!! Bilo je to samo jedno od tih jutra. Ali – moja se pjena opet rastopila!? Koristio sam svježe mlijeko, grijano 10 sekundi i pobrinuo se da se ne zamrznemo previše blizu vrha – što daje!? Radim to na isti način kao što sam uspješno radio 3 puta zaredom!
bijesno sam radio na turneji u kući – fotografirao sam cijeli gore i danas uređujem tone fotografija. Nadajući se da ću uskoro objaviti !!
Više postova iz Kath:
Karoserija pumpa danas mi je revidirala apetit – nisam mogao čekati da pojedem ovu veliku salatu kad sam se vratio kući. Visoko je nagomilano s puno srdačnih preliva.
salata (odjevena u maslinovo ulje i med), ostatak lososa, ostatak pečene tikvice, veliki lov na Dakotu (zabavniji od tosta na boku, methings), osušeni Trešnje. Yum.
Posluženo uz čašu vrućeg čaja koji sam zaboravio piti nakon što sam kuhao drugu šalicu. Pretvorio sam ga u pečeni čaj od marshmallow za ručak!
wilbur pupoljke … tako dobro smrznuto !! Stavio sam ih u zamrzivač – nisam siguran zašto. Da im pomogne da traju? A još su bolji s hladnom mrvicom!
Upravo sam očistio kuhinju i sada je prljavci za recept Jefferson Vineyards – Punjene gljive na dva načina !!
Više postova iz Kath:
Imamo imamo Goload rajčice i bosiljka, pa smo odlučili učiniti očigledno: Gazpacho i Pesto. Evo nekoliko snimaka iz večeri 🙂
a ne prljavi Cuisinart (pesto) i vitamix (gazpacho) pokušao sam obaviti oboje u Vitamixu s velikim uspjehom.
i Koristili smo ovaj recept s vjerojatno puno više lišća bosiljka od 2 šalice!
Budući da je recept napravio tonu, većinu smo ga smrznuli u Mazenovim ladicama za hranu za dugoročnu upotrebu.
Volim da ovaj ima poklopac:
Ovaj je i ovaj radio iako
a ova staklenka je stavljena u hladnjak i iskorištavala se za 3 dana!
Sljedeće: Gazpacho. Nije potrebno čišćenje blendera!
Koristili smo naš standardni recept kao bazu – s puno pečenih crvenih paprika.
Večera sljedeće večeri: pesto kotrljaju se s ohlađenim gazpacho sa avokadom + slanutak < /p>
Više postova iz Kath:
*Stipka s oduševljenjem za milijun puta danas*
Sjetite se dana kada sam otkrio pisac života Windows i moju kvalitetu života bloganja Poboljšano 110%!? Dogodilo se s novim alatom za bloganje: bežična memorijska kartica za oči.
Ovo!
Naručio sam ovu karticu s novom kamerom i proveo popodne smišljajući je. O moj Bože – djeluje !! Baš kao što web stranica kaže! Znate li koliko će me vremena uštedjeti od toga da moram izvući svoj USB kabel i uvoziti i organizirati fotografije? sati . Tako sam uzbuđen. (Pogledajte web mjesto za sve informacije – nažalost ovo ne radi na Sony kamerama, još jedan dobar razlog zašto mi je potrebna nadogradnja) removio cijena moj link, ali trebala bi raditi na većini svih ostalih sa SD memorijskom karticom. Došao sam kući večeras i moje su fotografije prenesene na moje računalo prije nego što sam sjeo. Vrijedi svaki peni od 70 dolara.
Bio sam prilično gladan za užinu između 5 i 6, ali bio sam toliko zauzet radeći na očnoj vezi da nisam imao vremena jesti. Tako sam samo otišao ravno na večeru.
i naručio sam plavi mjesec, samo sam ga pio 3/4 jer sam se osjećao prilično vrhovno i večera je došla, a onda sam shvatila da mi zapravo ne treba ostatak. (Iako sam ga lako mogao srušiti, pokušavao sam biti svjesni jedec).
Večeras sam odabrao i Veggie Burger u nastojanju da pojedem malo upaljač. I ušao na vrh salate umjesto peciva. Zapravo, ovo je bio izvrstan povrće! Ponekad nisu tako sjajni u restoranima (a ponekad su vrlo masni), ali ovaj je bio pun gljiva i riže – i bio je vrlo ukusan. Ostali preljevi uključuju ananas na žaru, rajčicu, mrkvu i kiseli krastavci.
Dobila sam ga Gruyere, koju sam trebao ili ostaviti ili trčati za jak sir poput plavog jer se uopće ne sjećam kušanja!
Dobili smo košaru od miješanih pomfrita za večeru. Vi znate da volim pomfrit od slatkog krumpira.
Stavio sam neke na svoj tanjur kako bih ih podijelio –
Muž je naredio sočan hamburger – rijedak! Baš kako nam se sviđa 🙂 Imao sam dva njegova zalogaja.
Andrew i suprug razdvojili su mliječni kolač od kikirikija za desert, a ja sam imao oko četiri žlice.
Impresioniran sam kvalitetom nove kamere, ali nije tako dosljedan kao moj Sony. Neke od fotografija, poput ovog zalogaja hamburgera, izašle su prilično mutne. Čini se da morate imati savršene uvjete bez ruku za ruke da biste dobili dobar. Nije najbolja stvar za nekoga tko se fotografira iz svih uglova i položaja, ali vrijeme će reći.
Idem odgovoriti> Neke e -poštu, okupati se (ako ne uzimam predugo na e -poštu) i pročitajte plavi bistro u krevetu. Nadam se da sam dodatno umoran i zaspati ću na vrijeme večeras! Muž je iscrpljen – već je u krevetu.
G’Night!
Više postova iz Kath:
Proteklih 48 sati bilo je grubo !! Beba koja spava, a samim tim, sada je minimalno spavanje, a zatim bacite u rješavanje problema s problemima i svi smo prilično istrošeni. Kerf je prošao kroz kaskadu nepovezanih i slabo tempiranih problema i trenutno je izuzetno spor – nadam se da će moj domaćin uskoro riješiti! Ipak, računamo svoje blagoslove i radujemo se 2013. Sretna Nova godina!
Prije dva dana:
Pišem sa svog kućnog računala i jedva čekam spavati u mom krevetu!!! Pet noći u mom djetinjskom krevetu … i, dobro, samo me nazovite princezu i grašak 🙂
Za doručak sam nazdravio maslacem od kikirikija, granolom i ogrlicom od klementina
mi mi Ponovno posjetili Mattov tata i Cheryl, a zatim smo spakirali našeg Highlandera do Maxa prije nego što smo Karen, Matt i ja vozili kući nabijenu poput sardina.
Brzi ručak prije nego što smo otišli-sendvič sa šunkom s otvorenim licem + sir sendvič, zelenilo salate i matice (= ovisni krekeri)
Naša vožnja automobila bila je brza, a mi mi Stigli kući u hladnu hladnu kuću Cville.
Koji je bolji način zagrijavanja od vruće juhe!
Matt i ja naručili smo isporuku iz Moto Pho Co.! Nemamo hranu, a nisam imao vremena za putovanje u trgovinu. Ljubav da se Pho izvadi, ali vrlo zdrava s povrćem i brodom.
Podijelili smo jednu govedinu i jedan tofu pho koji smo zajedno pomiješali za maksimalnu raznolikost + okus
i kotrljanja škampi s njihovim nevjerojatnim umakom od kikirikija!
Nakon večere nakon večere M smo se okupali u novom ručniku s njegovim imenom na glavi koji je bio poklon od prijatelja
Svi smo raspakirani i nakon što sam otišao u krevet, smjestio sam se s lijepom šalicom čaja .
sestra Matt A, Chelsea, radi za čajeve Paromi i dala mi ove tri ukusna okusa za Božić: cimet chai, lavanda kamilice, kokosov badem. Staklene staklenke su tako lijepe, a lavanda kamilice koju sam imao večeras bila je divna. Prepun okusa! Zagrijao jezgru.
Uskoro u nedjeljnom postu! Da trčim, bio sam široko budan. 7 sati sna je ponekad u redu, ali nije idealno. Kad se vratio, zatekao me kako ležim budan u krevetu-ali naravno da me je mamac mat-razbijenog doručka ušao!
i tada sam shvatio da je još uvijek tamno!
Pitanje je postalo: Jedite vruću zobenu pahuljicu sada ili pričekajte do izlaska sunca za lijepe fotografije.
Izabrao sam prvu. Kao da bih se mogao oduprijeti!?
imao sam dovraga vremena da dobijem dobar udarac. To me podsjetilo na moje dane stažiranja kada sam morao napustiti kuću u 6 ujutro. Mjeseci tamnih doručka!
Matt je napravio šlapnu bananu od zobene pahuljice s chia, mlijekom i vodom. Prekrivao sam ga Sunbutter -om i orasima preko granole. Imajte na umu kako se ovaj porcija uspoređuje s jučerašnjim mješavinama sira + jagoda! (I malo veća zdjela).
plus bok čaja oolong!
Kad sam završio s jelom, sunce je bilo gore! Trebao sam samo čekati još 15 minuta!
Ovo! Sretan registrirani dijetetički dan!
Imajte zdrav, pravi doručak s hranom!
Više postova iz Kath:
U slučaju da ste zaboravili koji je dan …
jer sam sigurno! Volim me neki partnerstvo u sredini tjedna, ali ponekad baca slobodan tjedan.
pogotovo kad se poslužuju palačinke 😉
Danas moram puno raditi plus frizura i posao u Pekara danas popodne, tako da krenem dalje-s palačinkama u trbuhu.
Kodiak kolačima (koje palačinke na sredinu tjedna čine cinch jer su samo-dodane vode i mi smo vani mlijeka!) Plus banane (kuhane u i dalje), biscoff raširenje i Barney maslac.
koktel du jour – više kokosovih torbica!
Više postova iz Kath:
Izvršeno je
ovo!
Zaključak sam završio u 6:30 kada je pizza izlazila iz pećnice… ..
Napunio sam se na jogurtu + persimmon + miješajte svoju granolu u 4:00, tako da nisam bio Opet strašno gladan. Pogledajte one kukuruz od bombona – spasio sam ih samo za svoju sljedeću zdjelu! Ugrađeni su kroz granolu – štedljivo, naravno – i prilično su ukusni. Tim Mix My Granola želi da svi znate da možete dobiti 10% popusta na kupnju s Katheatsovim kodom kupona 😉
po uobičajenom, završio sam svoj papir s malim slavljeničkim tuskerom !!
mmm! Ipak, bilo mi je lijepo i dao je Mattu pola.
Tusker, kenijski slon je također dobio gutljaj!
pizza je posluženadddd
Uključeni preljevi:
mezzetta pestospinachspicy paprika Matt donesena kući s farmi WorkApplegate pileći SAUSAGECHEZEZ
Da kore. Mattova kore od pizze od cijele pšenice da bude specifična. Međutim, večeras nije bilo tako dobro, a mislimo da je to bilo zato što je imao WW brašno u zamrzivaču i prevrnuo se s kanistera i mislim da bih mogao okusiti gori zamrzivača !! Ponekad mrzim svoje okusne pupoljke …
za desert, čaj s agavom. Ljubav zaslađujući moj čaj malo nakon večere 🙂
***
Iskreno dobro!
Čuo sam danas od iskrenih namirnica o ustaljenoj dasci od jutros – I tako mi je olakšano kad čujem da su moje šipke vjerojatno bile fluke !!!
Nažalost, imamo novog proizvođača za obje naše linije proizvoda, a trebalo je više vremena nego što bismo željeli dobiti kinks van. Neki od proizvoda bili su čudesan, svježi okus i sve što smo željeli … a neki proizvod iz iste serije bio je ono što ste opisali na svom najnovijem blogu. Dovoljno je reći da smo u slučaju s našim programerom hrane koji je istraživao problem (mislimo da je to bilo nedovoljno miješanje). Ono što vas mogu uvjeriti je da na sreću problem ne živi u samoj formuli – ostao je isti, upravo smo napravili daske nešto manje kako bismo zadržali veličine porcija.
(Don ‘ Trijaba – imao sam dozvolu da ovo objavim)
ona mi šalje zamjenu i nadam se da će biti tako mršavi kao i uvijek 🙂
***
pa Službeno sam obavljen sa svim službenim zadacima za semestar, osim:
2 diplomiranih prezentacija (što bi moglo zahtijevati smidbu planiranja/powerPointing -a, ali ništa glavno) 1 reflektivni pisački završni ispitni rad ~ 5 stranica i nije potrebno istraživanje (i Nemojte misliti!) 3 Završni ispit, a nijedan od njih ne bi trebao biti tako loš. Navodno sam sve to već naučio jednom, točno!?
Ali otkad sam ovaj tjedan bio na loptu s 5 dana istraživanja + pisanje [i nekoliko plesnih zabava], imam cijeli tjedan Dana zahvalnosti za igranje prije svog Posljednjih nekoliko razreda i završni ispitni tjedan. A pod igrom stvarno mislim organizirati i čistiti!
***
Upravo sam shvatio da sada moram ići u krevet jer rano susrećem Emily Suuuuuper u Y2YOGA za klasu i Kratko trčanje !!
nite!
Više postova iz Kath:
Imamo najbolje vrijeme ovdje u Sjevernoj Karolini: 4 različite sezone, s kratkim parom Ljetna i kratka samo-previše hladna zima. Ostatak vremena imamo prekrasne jeseni + proljetni dani. (A možda je uragan 😉) Danas je najsavršeniji dan koji mogu slikati. Probudio sam se do 65* i biciklirao u teretanu. Tamo su sjene slične jeseni, nebo je svijetlo plavo. Sada se bliži 73*. Savršeno za kratke hlače, ali ne previše vruće. Jedino mjesto za koje mislim da ima bolje vrijeme je Južna Kalifornija (a to je ako vam ne smeta da vam nedostaje zimski Božić!)
pa sam odlučio još jednom pohađati stupnje Tijekom vremenskog mjesta. Danas sam koristio visinu dvostrukog koraka, ali otkucaji srca su mi bili samo 5-10 otkucaja. Bio sam rockstar s koreografijom danas! Koristili smo puno istih poteza kao i prošli tjedan, tako da mi je bilo puno ugodnije s zavojima i preskočenjima i hmenima. Mislim da je ukupna kalorija izgorjela za oko 50 minuta bila je oko 220. Također sam napravila malo ET -a dok sam čekala da dođe vrijeme nastave, a zatim bicikl kući.
Jednom sam napravio najukusniju zdjelu zobene pahuljice. Imao je sve moje najdraže karakteristike: kremasti zob s puno stvari za žvakanje suspendiranih iznutra, slatko od banane, žvakaći vrh i PB na žlicu za bogatstvo.